袁罡出关的消息如同投入平静湖面的石子，在残存的猴妖部落中激起层层涟漪。当他走出洞窟的那一刻，所有感受到他气息变化的猴妖，都不由自主地停下了手中的动作，目光汇聚，带着敬畏与期盼。

炼气四层！

而且绝非普通的炼气四层！那股深沉内敛，却又隐含爆裂的威势，让石臂、岩皮这等悍勇之辈都感到一阵心悸。

“头领！”石臂激动地上前，他能清晰地感觉到，袁罡变得更强了，强得令人心安。

袁罡目光扫过矿坑。不过短短数日，这片临时据点已被初步规整。伤员得到了更妥善的安置，利用废弃矿石和木材搭建起了简陋的棚屋，甚至开辟出了一小片用来操练的空地。虽然依旧食不果腹，环境恶劣，但猴妖们眼中那种劫后余生的茫然和绝望已经淡去，取而代之的是一种在绝境中挣扎求生的坚韧。

“很好。”袁罡微微颔首，对老猴王和几位队长的努力表示认可。他走到空地中央，所有猴妖自发地围拢过来。

“我们失去了很多同胞，被迫离开了家园。”袁罡的声音不高，却清晰地传入每个猴妖耳中，带着一种抚平躁动的力量，“但我们还活着！活着，就有希望！”

他顿了顿，目光变得锐利：“黑牙未除，狼族未灭，我们依旧身处险境！想要活下去，想要杀回去，夺回我们失去的一切，甚至……看到真正的阳光！我们唯一能依靠的，就是手中的武器，和变得更强的自己！”

“从今日起，我将传授你们新的修炼法门与战技！这或许会很苦，很难，但这是通往强大的唯一路径！你们——可愿学？！”

“愿学！愿学！！”山呼海啸般的回应在矿坑中回荡，每一个猴妖的眼中都燃烧着变强的渴望。袁罡的强大，就是他们最好的榜样。

袁罡不再多言，立刻开始传授。

他首先传授的是简化版的基础炼体术。这套法门脱胎于太古魔猿观想图，去除了其中霸道狂暴、足以摧毁普通猴妖意志的核心，只保留了引动气血、淬炼筋骨皮膜的基础运转法门。动作古朴简单，配合独特的呼吸节奏，模仿魔猿舒展筋骨、撼天动地的些许神韵。

“意守丹田，气随血走……动作要慢，要沉，感受肌肉的拉伸，骨骼的震动……”

袁罡亲自示范，每一个动作都力求精准，蕴含着独特的发力技巧。猴妖们学得极为认真，虽然动作歪歪扭扭，呼吸时常错乱，但没有人叫苦叫累。因为他们能清晰地感觉到，按照这种方法修炼，虽然疲惫，但浑身气血的确更加活跃，酸痛的肌肉恢复得更快，甚至连力气都隐隐有一丝增长！

这立竿见影的效果，让所有猴妖欣喜若狂，修炼的热情空前高涨。

随后，袁罡开始传授改良后的猿魔三式。