招式衔接：尝试 “兼爱守仁→非攻御敌” 的招式转换，因气感在手臂经脉中流转顺畅，转换间隔从 0.5 秒缩短至 0.3 秒，衔接更自然。

后续修炼方向（结合郭靖经验与自身情况）：

气感强化：每日增加 15 分钟 “丹田聚气” 专项练习（选择辰时阳气盛时），通过延长屏息时间（逐步提升至 2 秒）、增加吐纳深度，目标 1 周内将气感强度提升至 2.0/10，为 “气感突破浅层经脉、进入深层经脉（如督脉）” 奠定基础；

招式融合：每次内功修炼后，增加 15 分钟 “内功 + 剑法” 结合练习 —— 出剑时引导气感流向指尖（增强剑尖稳定性），收剑时引导气感回流丹田（减少内力消耗），目标 2 周内将 “内功 - 剑法” 融合度从 10% 提升至 25%；

实战适应：在赶路、烤肉等轻度活动时，保持低强度吐纳（吸气 4 秒 - 屏息 1 秒 - 呼气 6 秒），让身体适应 “边行动边练气” 的状态 —— 当前可维持 10 分钟，目标逐步延长至 30 分钟，为后续 “实战中实时运功” 做准备。】

林越缓缓睁开眼睛，伸了个懒腰 —— 脊椎发出轻微的 “咔哒” 声，却没有以往的僵硬感，反而像卸下了沉重的包袱，浑身格外轻松。他低头看了看自己的双手，轻轻握拳，能感受到手臂经脉中还残留着微弱的气感，像一股无形的暖流在缓缓流动，支撑着每一个动作。阳光已透过晨雾洒在青石上，温暖的光线让丹田处的温热感更加明显，连眼神都比以往更明亮有神。

“林兄，你起得好早啊！” 身后传来黄蓉清脆的声音，带着刚睡醒的软糯。林越回头一看，黄蓉正揉着眼睛站在破庙门口，郭靖跟在她身后，手里拿着两个用油纸包着的肉串，“我和靖哥哥醒来就没看到你，猜你肯定在练内功！这是刚热好的牛肉串，你练了这么久，肯定饿了，快尝尝！”

林越接过肉串，油纸还带着余温，打开后浓郁的肉香扑面而来。他咬了一口 —— 外皮微焦，内里鲜嫩，孜然的香气在口中散开，比昨夜的烤肉更添了几分暖意。“好吃！” 林越忍不住称赞，一边吃一边对郭靖笑道，“郭兄，多亏你传我内功心法！我刚才修炼时，气感已经能顺利流转四肢了，连出剑都比以前稳了，耐力也好多了，现在感觉能再走十里路都不费劲！”

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郭靖黝黑的脸上露出欣慰的笑容，挠了挠头：“林兄进步这么快，我当初可没你这么厉害 —— 我练了三天，气感才勉强走到手肘。你有习武的天赋，又肯下功夫，等咱们到了重阳宫，马钰道长见你内功已有基础，肯定会更看重你，说不定还会提前传你全真剑法的基础招式呢！”

黄蓉也凑过来，眼神亮晶晶的：“是啊林兄！内功可是武学的根基，你现在打好基础，以后学什么武功都能事半功倍。等咱们到了重阳宫，我帮你跟马钰道长说说 —— 就说你是我和靖哥哥的朋友，还会墨子剑法，说不定道长还会特意指点你呢！” 她说着，还从怀中取出一个小小的布包，递给林越，“这里面是我昨天烤的牛肉干，用香料多腌了些，你路上练内功累了，可以当零食吃，补充体力。”

林越接过布包，入手沉甸甸的，还带着黄蓉身上的桃花香。他心中一暖，连忙道谢：“多谢黄姑娘，也多谢郭兄。有你们帮忙，我对重阳宫之行更有信心了！”

三人很快收拾好行李：郭靖背起装满干粮、水和衣物的背包，沉甸甸的包袱压在他宽厚的肩膀上，却走得稳稳当当；黄蓉拿着自己画的重阳宫路线图，在前面引路，时不时停下来确认方向；林越则握着青铜剑走在最后，目光警惕地观察着周围的环境 —— 内功修炼带来的敏锐感，让他能更清晰地察觉周围的动静，安全感也比以往更强。

晨雾渐渐散去，阳光透过树叶的缝隙洒在小路上，形成斑驳的光点。林越丹田中那股平稳流转的气感，像一颗温暖的小太阳，支撑着他一步步向前。他知道，自己的内功修炼才刚刚入门，未来还有很长的路要走，但这每一次的进步、每一次的突破，都让他更加坚定了学好武学、在江湖立足的决心 —— 而前方的重阳宫，就是他武学新旅程的重要起点。